月居

DIY 肉桂杏仁Granola麥片

這個健康又美味的Granola麥片食譜讓全家人都愛他. 燕麥有很使用方法, 例如放在優酪乳中, 放在冰沙頂端, 
或單獨吃也好吃. 加上肉桂精油的麥片, 風味絕佳, 你會一口接一口.

需要的材料:

4杯傳統燕麥/ 2 杯撕碎的不加糖的椰子/ 1.5杯杏仁片/ 2湯匙奇亞籽/1/4 杯亞麻籽

1茶匙鹽/1 杯乾燥櫻桃/1 杯乾燥藍莓/1/2 杯蜂蜜/1/4 杯楓糖漿/1/2杯椰子油

10 滴肉桂精油

做法:

1. 將烤箱以325度預熱.

2. 用一個大的玻璃碗, 將燕麥, 椰子, 杏仁片, 奇亞籽, 亞麻籽及鹽加入, 混和攪拌

3. 用一個小的鍋子, 以中火將蜂蜜, 楓糖漿及椰子油混和加.

4. 將液體倒入玻璃碗中混和, 加入精油, 攪拌直到混和均勻

5. 將混和物倒入金屬盤中, 放入烤箱

6. 每10分鐘繳辦麥片, 讓他平均受熱.

7. 烤20分鐘後, 加入乾燥 櫻桃及藍莓

8. 再烘烤10-20分鐘, 直到Granola麥片呈現金黃色澤

9. 完成後, 移出烤箱放涼.

10. 貯存於密封罐中.

By David

此用法僅適用於CPTG專業調理級認證的精油，並非所有品牌的精油都適用
本文所分享的建議尚未經過FDA(行政院衛生署食品藥物管理局)審核。
推薦的產品及使用方法不等於醫師診斷、治療，也無法防止任何疾病，
同時，也不能取代正規醫療協助。
請瞭解精油的用途是在於讓身體達到平衡-幫助身體的自然防禦及內部平衡。
精油並不是用來"治療"醫學上的問題。感謝您與他人一起分享。