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06：30，清腸排毒。

08：30，清晨補水很重要。

11：30，午餐前喝水有助消化系統活力。

12：30，加快血液循環，促進營養素吸收。

13：30，喝杯清茶消除疲勞。

17：00，下班前喝一杯，減少晚餐食量。

20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。

為了朋友們和家人的健康，趕緊分享出去吧！

科學喝水時間表  

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